Hormonyoga – 8 Termine mit Lisa Wolk

Dienstags 28.05. – 16.07.24, 18:00 – 19:15 Uhr – Hormon Yogakurs, 8 Termine mit Lisa Wolk

In diesem Hormon Yogakurs wirst du lernen, wie du durch gezielte Yoga-Übungen und Atmungstechniken deine Hormon-Balance unterstützen kannst.

Hormonyoga nach Dinah Rodrigues ist eine spezielle Form des Yoga mit dem Ziel das weibliche hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen.

Hormon Yogakurs mit Lisa WolkDie Kurseinheiten bestehen aus einer Kombination aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Wir werden auch Entspannungstechniken zur Stressreduktion und zur Verbesserung der Schlafqualität einbeziehen, da diese beiden Faktoren einen großen Einfluss auf den Hormonhaushalt haben können.

Beim ersten Termin gibt es vor der Praxis eine theoretische Einführung und du erhältst ein kleines Handout, damit du nach dem Kurs auch zu Hause die Übungen praktizieren kannst.

Dieser Kurs ist für Frauen ab dem 35. Lebensjahr und für jedes Fitnesslevels geeignet, die etwas für ihre hormonelle Gesundheit tun möchten. Ob du nun PMS, unregelmäßige Zyklen, Wechseljahrsbeschwerden oder einfach nur ein Interesse an der natürlichen Hormonregulation hast, dieser Kurs ist für dich.

Am Ende des Kurses wirst du eine neue Verbindung zu deinem Körper und deiner Hormonregulation spüren und in der Lage sein, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren, um ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben zu führen.

Gibt es Kontraindikationen für Hormonyoga?

Ja, in folgenden Fällen sollte kein Hormonyoga praktiziert werden:

  • starker Endometriose
  • Myomen in der Gebärmutter
  • hormonell bedingten Krebserkrankungen
  • Bluthochdruck
  • Osteoporose
  • Herzkrankheiten, sowie nach Operationen

Und während der Schwangerschaft sollte keine Hormonyoga praktiziert werden.

Wenn du Fragen zum Kurs hast, schreib mir gerne.

Zusätzlich besteht die Möglichkeit, bei regelmäßiger Teilnahme am Kurs, eine Teilnahmebescheinigung für die Anerkennung als Yoga Präventionskurs zu erhalten, so dass du von deiner Krankenkasse bis zu 80% des Kursbeitrages erstattet bekommst. Bitte beachte, dass du dafür mindestens an 7 Terminen am Kurs teilnehmen musst.

Kurszeiten: 

Dienstags 28.05. – 16.07.24, 18:00 – 19:15 Uhr

Kurspreis:

Die Kursgebühr für 8 Termine beträgt 159,00 Euro inkl. 19 % MwSt.

Die maximale Gruppengröße ist auf 10 Personen begrenzt.

Veranstaltungsort:

Soulspaces
Hamburger Straße 118
22083 Hamburg

Wie kannst Du Dich für diesen Kurs bei uns anmelden?

Ganz einfach über unser Buchungssystem.

Anmeldung bitte direkt über das Buchungssystem

Kursleiterin: Lisa Wolk