Mittwochs, 15.01. bis 05.03.2025 von 19:45 – 21:00 Uhr, 8 Termine Yin Yoga Präventionskurs mit Sandra
Yin Yoga ist für nahezu jeden geeignet. Die Asanas (Haltungen) werden zwischen 1 bis 5 Minuten gehalten und die Muskeln können loslassen. Faszien und Verklebungen werden gelöst und dadurch die Durchblutung angeregt und Verspannungen lösen sich, Entspannung stellt sich ein. Der Fokus auf den Atem und das „Hier und Jetzt“ unterstützt das Ganze. Blockaden in den Körpermeridianen können ebenfalls aufgelöst werden und somit die Körperenergien wieder ins Fließen kommen.
In meine Yin Yoga Kursen ist auch eine kleine Anfangsmeditaion zum Ankommen enthalten. Dieser Kurs ist nach §20 SGB als Präventionskurs zertifiziert und wird bis zu 100% von der Krankenkasse bezuschusst. Für Einzelheiten und genauen Kostenübernahme informiere Dich bitte direkt bei Deiner zuständigen Krankenkasse. Dieser Kurs ist auch für und Einsteiger und Fibromyalgie Betroffene geeignet.
Kurszeiten:
Mittwochs, Start: 23.10. bis 18.12.2024 (ohne 06.11.24), Uhrzeit: 19.45-21 Uhr
Kursleiterin: Sandra Winterberg
Kurspreis:
Die Kursgebühr für 8 Termine beträgt 160,00 Euro
Die maximale Gruppengröße ist auf 10 Personen begrenzt.
Veranstaltungsort:
Soulspaces
Hamburger Straße 118
22083 Hamburg
Wie kannst Du Dich für diesen Kurs bei uns anmelden?
Ganz einfach direkt bei Sandra über ihr Buchungssystem.
Mehr Infos zu Sandra und weitere Kursen & Yoga Retreats mit Sandra findest du auf ihrer Website.
Alternativ zum Präsenzkurs bietet Sandra auch einen Online Yin Flow Präventionskurs an.
2024: 22.10. bis 10.12.2024, 19-20 Uhr immer dienstags
2025: 14.01. bis 04.03.2025, 19-20 Uhr immer dienstags
Yin Yoga Flow online per Zoom, 8 x Dienstags von 19-20 Uhr
Weitere Angebote 2025 in Kooperation mit Uptour
Retreat zum Jahresbeginn 17.-19.01.2025 in Kühlungsborn
Über Sandra
Sandra ist ausgebildetet Hatha Yoga Lehrerin (500+h Yoga Alliance Zertifiziert) und hat ihr Yin Yoga Teacher Training und Yin Yoga Advanced Teacher Training bei Tanja Seehofer absolviert.
Die Schwerpunkte der Ausbildung liegen neben Hatha und Yin Yoga auf Yoga Therapie, Anatomie und Adjustment. Des Weiteren in der Thai Yoga Massage, Meditationskursleiterin und ergänzt wird das Portfolio mit einer Ausbildung zur Entspannungstrainerin und Life Coach Ausbildung.
Bei den Ernährungsdocs wurde der Yin Yoga Kurs bereits erwähnt und es gibt auch regelmäßige Zusammenarbeit mit der Rheuma Liga Hamburg.
Sandra´s Yin Yoga Kurse sind ebenfalls für Fibromyalgie und Rheuma Betroffene geeignet.