Dienstags fortlaufend ab 15.10.24 , 19:30 – 20:30, Stretch and release Yoga mit Janna
Wusstest du, dass deine Muskulatur und dein Bindegewebe unmittelbar mit deinem Nervensystem in Verbindung stehen? Dass du dein Anspannungsniveau durch tiefe Dehnungen selbst regulieren kannst? Körperliche Verspannungen machen sich immer auch in unseren mentalen Strukturen bemerkbar – das Schöne daran ist: es funktioniert auch andersrum 🙂 Entspannen wir uns auf körperlicher Ebene, profitiert unsere gesamte Empfindungswelt davon. Wir werden gelassener, das Denken entschleunigt sich und unser Blick auf die Dinge wird klarer.
Ich helfe dir dabei, dies zu erlernen, indem ich dich in diesem Kurs durch eine sanfte Yogapraxis führe, die darüber hinaus deine Beweglichkeit verbessert und dich in die Kraft der bewussten Atmung einführt.
Hier liegt in der Ruhe die Kraft – ich freue mich auf dich!
Start: ab 15.Oktober immer Dienstags, 19:30-20:30
max. 10 Plätze
Ausgleich: € 119,- für 7 Kursstunden oder DropIn für 19,- € mit Voranmeldung
Anmeldung bei Janna unter info@bewegungsraeume-hamburg.de www.bewegungsraeume-hamburg.de
Über Janna
Janna Schammann ist Yogalehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Kunsttherapeutin. Sie vertritt die Annahme, dass unser Leben sich in einem ständigen Wandel vollzieht und dass ein beweglicher,gesunder Körper und Geist unser Fundament für eine bewusste und selbstbestimmte Lebensführung sind.
Seit sie selbst erfahren durfte, welchen positiven Einfluss die Yogapraxis auf den persönlichen Entwicklungsweg hat, trägt sie mit Begeisterung und nicht endendem Interesse an der Vielfalt dieser alten Lehre, Yoga in die Welt.
Jannas Klassen gestaltet sie kreativ und lebendig, in respektvoller Haltung gegenüber individuellen Lebenswegen, Erfahrungen und Möglichkeiten.