Montags 04.11. – 25.11.24 (4 Termine), 18:15 – 19:30 Uhr, Hatha Flow & let go mit Svenja
Hatha Flow & let go
In diesem Kurs fließen wir sanft durch eine entschleunigende und beruhigende Yogapraxis in der dein Körper und Geist sich entspannen können und Du ganz im Hier und Jetzt ankommen kannst.
Du musst weder topfit noch yogaerfahren sein um mitzumachen, da ich immer auch Alternativen zu den Haltungen anleiten werde. Zu dem stehen im Raum alle Hilfsmittel zur Verfügung.
4 Termine â 75 Min. – 72,00 €
Wann?
18:15 Uhr – 19:30Uhr
04.11.24, 11.11.24, 18.11.24 und 25.11.24
Wo?
Im „Soulspaces Sky von Lisa Wolk in der Hamburger Straße 118 nahe der U-Bahn Hamburger Straße in Barmbek Süd.
Sonstiges
Wir haben in dieser Zeit das gesamte Studio für uns und sind somit geschlossener Runde von maximal 8 Teilnehmenden sodass Du Dich auf einer entspannte, intime Atmosphäre zum Wohlfühlen freuen kannst.
Bei Fragen schreib mir sehr gerne eine Mail.
Ich freue mich auf Dich!
Über Svenja
Als angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie liegt es mir am Herzen, Menschen auf ihrem Weg zu sich Selbst zu unterstützen.
Hierzu bediene ich mich verschiedener Tools und kann jeweils individuell auf Dich eingehen. Dazu gehören unter anderem:
- heilsame Körperarbeit beispielsweise mit Thai Yoga Massage
- Gesprächscoaching nach C. Rogers mit Techniken aus der buddhistischen Psychotherapie
- und natürlich Yoga!
Mich faszinieren stark die Yogaphilosophie, aber auch schamanische Techniken, der Buddhismus sowie die Neurowissenschaft. Ich liebe es die Parallelen dieser Bereiche zu erforschen und habe festgestellt, dass eine grundliegende Wahrheit hinter allen persönlichkeitstransformativen Systemen steckt.
Beispielsweise geht man davon aus, dass der Großteil unserer körperlichen und psychischen Leiden daraus resultiert, dass wir innere Impulse (z. B. Emotionen wie Wut und Trauer) immer wieder unterdrücken und dadurch Spannung im Körper bzw. Stress im Geist entsteht. Bestimmte verbotene Gefühle werden unbewusst in Form von angestauter Energie im Körper gehalten („Körperpanzer“). Dies äußert sich zunächst vor allem durch Anspannung oder Verhärtungen von Muskelgruppen. Je häufiger Impulse unterdrückt werden, desto intensiver werden die Spannungs- und Stressmuster bis hin zu Erkrankungen und Verletzungen.
Ganzheitlicher Yoga kann Dir helfen, diese Widerstände nach und nach aufzudecken sodass sich die unbewusst unterdrückten Impulse auf natürliche Art und Weise Stück für Stück und mit der nötigen Achtsamkeit, zum Ausdruck bringen können. Dies sorgt körperlich und mental für Entspannung und somit für Gesundheit.
Ausbildung
- angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie in tiefenpsychologischer Körpertherapie
- Gesprächstherapie nach Carl Rogers (Einzel- und Gruppengespräche)
- 500 Std. Yogalehrerausbildung mit unter anderen:
- Yin Yoga nach Paul Grilley – 50 h
- Shamanic Meditation Teacher Guide – 50 h
- Asana Anatomie und Hands-on Adjustment 30 h
- Yoga der Energie (Kundalini Yoga)- 50 h
- Thai Yoga Massage -100 h
- Kambô-Practitioner Ausbildung bei Michael Rüsel