Yogalates Kurs mit Lisa

YogalatesFoto: Claudia Summ

Montags, 09.08. – 27.09.21, 18:00 – 19:15 Uhr, Yogalates mit Lisa, 8 Termine 135,- Euro

Yogalates vereint die Kraft & Stabilität von Pilates mit entspannenden & dehnenden Elementen aus dem Yoga.

Dieser Kurs baut von Woche zu Woche aufeinander auf, so dass die Übungen gesteigert werden und du auf körperlicher Ebene die Wirkung von Pilates & Yoga erfahren kannst.

Für alle die sich beim Yoga mit dem Tönen des OM’s und der langen Endentspannung scher tun genau das Richtige. Im Yogalates lassen wir die Anfangsmeditation, das OM und Shavasana weg. Dafür nehmen wir die Achtsamkeit mit in die Ausführung der kraftvollen Übungen. Hierfür aktivieren wir das Powerhouse, Beckenbodenmuskulatur & Bauchmuskulatur und stärken somit unsere Rumpfmuskulatur für eine bessere Körperhaltung. Zum Abschluss gibt es ein feines Cooldown, um entspannt in den Abend zu starten.

Achtung, die Teilnehmerzahl ist auf 9 Personen begrenzt und findet nur vor Ort statt, sollte aufgrund der Corona-Verordnung der Kurs nicht in Präsenz stattfinden dürfen, dann werden wir den Kurs online fortführen.
Es gelten die aktuelle Hygiene-Vorgaben und Abstandsregelungen.
Nach Stand 5.07.21 ist ein negativer Test notwendig, nicht älter als 48 H, Impfnachweis (letzte erforderliche Impfung muss mind 14 Tage her sein) oder ein Genesenennachweis (mindestens 28 Tage sowie maximal sechs Monate zurückliegt).

Bei regelmäßiger Teilnahme (sieben von acht Terminen) besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse dir eine Rückerstattung des Kursbeitrags von bis zu 80% gewährt. Wenn du Fragen hast, dann schreibe uns bitte vorab per Mail an info@anjali-yoga.me

Kategorie Allgemein
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alle Level - für alle Level offen, Yoga-Vorkenntnisse nicht zwingend erforderlich, Anfänger herzlich willkommen Level 1 - für alle mit geringen Yoga-Vorkenntnissen, z.B. der Sonnengruß ist dir vertraut, bzw. du hast schon einen Anfängerkurs besucht Level 2 - für alle mit Yogaerfahrung und Lust auf Vorübungen für fortgeschrittene Asanas