30.5. – 18.7.2023, Dienstags 18:00 – 19:15 Uhr Hormonyoga für Frauen, 8 Wochenkurs mit Lisa Wolk, live in Hamburg
In diesem 8-wöchigen Hormon Yogakurs für Frauen wirst du lernen, wie du durch gezielte Yoga-Übungen und Atmungstechniken deine Hormon-Balance unterstützen kannst.
Hormonyoga nach Dinah Rodrigues ist eine spezielle Form des Yoga mit dem Ziel das hormonelle Gleichgewicht von Frauen zu unterstützen.
Die Kurseinheiten bestehen aus einer Kombination aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Wir werden auch Entspannungstechniken zur Stressreduktion und zur Verbesserung der Schlafqualität einbeziehen, da diese beiden Faktoren einen großen Einfluss auf den Hormonhaushalt haben können.
Beim ersten Termin gibt es vor der Praxis eine theoretische Einführung und du erhältst ein Handout, damit du nach dem Kurs auch zu Hause die Übungen praktizieren kannst.
Dieser Kurs ist für Frauen ab dem 35. Lebensjahr und für jedes Fitnesslevels geeignet, die etwas für ihre hormonelle Gesundheit tun möchten. Ob du nun PMS, unregelmäßige Zyklen, Wechseljahrsbeschwerden oder einfach nur ein Interesse an der natürlichen Hormonregulation hast, dieser Kurs ist für dich.
Am Ende des Kurses wirst du eine neue Verbindung zu deinem Körper und deiner Hormonregulation spüren und in der Lage sein, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren, um ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben zu führen.
Gibt es Kontraindikationen für Hormonyoga?
Ja, in folgenden Fällen sollte kein Hormonyoga praktiziert werden:
- Endometriose
- Myomen in der Gebärmutter
- Krebserkrankungen
- Bluthochdruck
- Osteoporose
- Herzkrankheiten, sowie nach Operationen
- Asthma
Und während der Schwangerschaft sollte keine Hormonyoga praktiziert werden.
Wenn du Fragen zum Kurs hast, schreib mir gerne.
Zusätzlich besteht die Möglichkeit, bei regelmäßiger Teilnahme online live am Kurs, eine Teilnahmebescheinigung für die Anerkennung als Yoga Präventionskurs zu erhalten, so dass du von deiner Krankenkasse bis zu 80% des Kursbeitrages erstattet bekommst. Bitte beachte, dass du dafür mindestens an 7 Terminen am Kurs teilnehmen musst.
Start Dienstag 30.05.2023, 8 Termine, wöchentlich bis zum Dienstag 18.07.2023, immer 18:00 – 19:15 Uhr
Kurspreis: 145 Euro, inkl. Handout zum Kurs
Veranstaltungsort:
Wie kannst Du Dich für diesen Kurs bei uns einbuchen? Ganz einfach. Klick hier!
Kursleiterin: Lisa Wolk