Kategorie: Mittwoch

Geführte Meditation mit Jan

(Übrigens: Kostenlos & Drinnen) Nach der Yin Yoga Klasse die um 20:30 endet bist zu herzlich zur geführten Meditation eingeladen. Von Woche zu Woche variiert Jan die angeleitete Meditation. Diese 25 Minuten sind für Anfänger wie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, du darfst still in deinem Sitz verweilen, du darfst dich auch hinlegen, hinstellen oder einfach das machen, was dir etwas Stille ermöglicht. Auch wenn dein Verstand am Anfang überhaupt nicht still sein wird, mit regelmäßiger Praxis werden die Momente der Stille immer länger.

kleiner Satsang mit Jan

(Übrigens: Kostenlos & Drinnen) Nach der geführten Meditation die um 21:00 endet bist zu herzlich eingeladen zum Satsang zu bleiben. Nach einer kurzen Geschichte und hin und wieder ein oder zwei Kirtan beschließen wir den Abend mit Friedensgebeten, der Lichtzeremonie und einer Widmung.