Autor

Jan geboren 1978 in München, hat vor mehr als 15 Jahren den Hatha Yoga Weg für sich entdeckt und sich sofort sehr wohl gefühlt. Als Yogalehrer (480h) im Rahmen der zweijährigen Bausteinausbildung von Yoga Vidya ausgebildet, verliebt in Yin Yoga mit Shanti Wade (45h) & Yin Yoga:The Functional Approach mit Paul Grilley (20h), besonders dem Jnana Yoga, Vedanta und Raja Yoga zugewendet. Später ausgebildet als Spiritueller Heiler (150h) und Ayurveda Gesundheitsberater (100h) bei Janavallabha das von Veda Vid. Seit 2016 leitet Jan zusammen mit Lisa das Anjali Yoga Studio in Hamburg und unterrichtet dort Yoga Klassen (Präventionskurse) und bildet Yogalehrer/innen aus. Seit 2003 lebt er mit seiner Frau Lisa zusammen in Hamburg. Sie haben 2 wunderbare Kinder im Alter von 12 und 10 Jahren.

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Shamanic Yin Yoga Teacher Training

3. Januar 2023
von jan
Shamanic Yin Yoga Teacher Training

Shamanic Yin Yoga Teacher Training

Sonntag 08.01 – Freitag 13.01.2023 – Yin Yoga Teacher Training 2023 – RYS 300 50h mit Jan, Early Bird bis 15.11.2022

Der Stimbekhof

Dieses Shamanic Yin Yoga Teacher Training, zertifiziert nach RYS300 von der Yoga Alliance, findet in der Lüneburger Heide, mitten in der Natur, auf dem Stimbekhof statt. Hier findest du ein schönes Video vom Stimbekhof.

Was ist das Besondere?

Wir erfühlen gemeinsam in einem geschützten Raum die Bedeutung von Yin Yoga. Wir erspüren, wie es sich anfühlt, wenn Du Ruhe finden darfst, wenn Du weich werden darfst, wenn du fein werden kannst. Wir erfahren, wie es sich anfühlt, wenn Du Dich in diese Feinheit hineinsinken und abgeben darfst. Oft erfahren TeilnehmerInnen aber genau das Gegenteil, sie fühlen sich hart, schwer und erlauben sich gar nicht verletzlich zu sein. Wir zeichnen einen sicheren Weg für diese TeilnehmerInnen, mit viel Liebe & Hingabe.

Diese Techniken verwenden wir:​

Funktionelle Anatomie

die praktische Sicht auf das Yin Yoga aus der Sicht von Paul Grilley. Wir machen es uns leicht und zerlegen die wundersame Welt des Yin Yoga in sogenannte archetypische Yin Yoga Haltungen und schauen uns an, was ist denn das Ziel jeder Haltung, welche körperlichen Unterschiede gibt es zu beachten und wie kann man das an seine Teilnehmer kommunizieren. Immer mit unserem Ziel im Hinterkopf: Dich soll in deiner Praxis und in deinem Unterricht nichts mehr überraschen können, du hast (fast) schon alles gespürt & gesehen.

Neuroaffektives Yin Yoga

in Anlehnung an die Forschungsergebnisse von  Marianne Bentzen zu Meditation, also der Blick auf Yin Yoga aus psychologischer & traumatherapeutischer Sicht. Wir erfahren selbst und erlernen fundierte psychologische Techniken im Yin Yoga anzuwenden, die ohne Anstrengung und ohne Disziplin der TeilnehmerInnen zu einem Mehr an Entspannung führen.

Ayurvedische Typen- & Marmalehre

nach Dr. Vasant Lad, eine einfache Methode um sich und seinen Schülern erklären zu können, warum man sich eben in seiner eigenen Gefühlswelt bewegt und z.B. mehr mit Angst und Unsicherheit zu tun hat, und weniger mit Wut oder Zorn. Es steht vielleicht die Frage im Raum, warum spüre ich die Ansagen zu emotionalen Qualitäten einer Asana nicht, alle anderen aber schon. Ayurveda hat hierfür eine Erklärung. Wir bleiben also im Kontext der Veden, und brauchen nicht in die TCM ausweichen, um emotionale Wirkweisen zu erklären.

Schamanische Techniken

und Betrachtungsweisen aus der Heilerausbildung von Jana Jürgen Wloka, um die spirituelle Welt mit der instinktiven, animalischen Welt zu vereinen. Oft scheitert man auf dem Yogaweg, wenn man merkt dass die Gedanken ja gar nicht verschwinden. Und da einem immer wieder gesagt wird, man sei nicht der Körper, man sei nicht die Gedanken, formuliert sich früher oder später die Schlussfolgerung: Ich kann es nicht, denn meine Gedanken sind noch da. Was wäre aber, wenn die Gedanken da sein dürfen, ja, noch mehr, auch Teil deines oder des Spirits sind?

Was also wird dich ganz konkret erwarten?

Am Sonntag, der Anreisetag

Dein Zimmer im Stimbekhof kannst du am Sonntag, 08.01. ab 16:00 Uhr beziehen, ich empfehle Dir schon früher anzureisen um schon mal mit der Natur im Umkreis Kontakt aufzunehmen.

Am Sonntag treffen wir uns dann um 16:30 Uhr im Schnuckenstall, unserem schönen, warmen, großen Yogaraum für 90 Minuten Yin Yoga Praxis, deine Ankommensstunde.

Von 18:00 bis 19:30 Uhr sind wir im Haupthaus zum gemeinsamen Abendessen,

Von 20:00 bis 21:30 Uhr treffen wir uns wieder im Schnuckenstall für ein Ankommen, Meditation & den Plan für unsere gemeinsame Zeit. 

Von Montag bis Donnerstag, unsere Intensivtage

Von 07:00 bis 08:00 Uhr meditieren wir im Schnuckenstall, dabei erkläre ich dir worauf es in der Meditation ankommt und was die wichtigsten Eckpunkte sind. Du lernst deine Variante von Meditation. Wirklich Deine.

Von 08:00 bis 09:00 Uhr gibt es ein wirklich leckeres Frühstück.

Von 09:00 bis 10:15 Uhr schauen wir uns im Schnuckenstall die Schwerpunktthemen 1 -4 an, die oben angegeben sind, in Praxis & Theorie.

10:15 bis 10:30 Uhr Teepause

Von 10:30 bis 12:00 Uhr treffen wir uns wieder in unserem hellen, warmen, großen Yogaraum für 90 Minuten Yin Yoga Praxis.

12:00 bis 14:00 Uhr Mittagspause

Von 14:00 bis 15:45 Uhr schauen wir uns die ayurvedische Typen- & Marmalehre an. Ganz spielerisch, eher mit Workshop-Charakter, weniger ein Impulsvortrag.

15:45 bis 16:00 Uhr Teepause

Von 16:00 bis 18:00 Uhr treffen wir uns wieder in unserem schnuckeligem, warmen, großen Yogaraum für 120 Minuten Yin Yoga Praxis.

Von 18:00 bis 19:30 Uhr sind wir im Haupthaus zum gemeinsamen Abendessen,

Von 19:30 bis 21:00 Uhr treffen wir uns wieder im Schnuckenstall für Paul Grilleys ganz praktische Sicht auf Yin Yoga, eher Richtung Gruppenarbeit.

Am Freitag, der Abreisetag

Von 07:00 bis 08:00 Uhr meditieren wir im Schnuckenstall.

Von 08:00 bis 09:00 Uhr ein wirklich leckeres Frühstück.

Von 09:00 bis 10:15 Uhr eine Abschlußmeditation, in Praxis & Theorie.

10:15 bis 10:30 Teepause

Von 10:30 bis 12:00 Uhr treffen wir uns wieder in unserem hellen, warmen, großen Yogaraum für 90 Minuten Yin Yoga Praxis.

12:00 bis 14:00 Uhr gehen wir in eine Abschlussrunde und integrieren die gemeinsamen Intensivtage mit einem kleinen Ritual.

 

Was bekommst du für dein Geld?

  • Die herzliche Fürsorge des Stimbekhofes, ein wunderschönes Einzel- oder Doppelzimmer, Mittags (nicht am Anreisetag) gibt es eine warme vegane Suppe, Proviant zum Mitnehmen oder nach Absprache einen Salat und abends ein leckeres Abendgericht oder die Heidjer Brotzeit.

  • Während der Mahlzeiten und im Schnuckenstall (Yoga Raum) steht uns Wasser vom Stimbekhof Brunnen, sowie eine Teeauswahl mit verschiedenen Teesorten von Sonnentor zur Verfügung.

  • Du bekommst neben Theorie & Praxis (5 x 60 min. Meditation, 5 x 90 min. Yin Yoga & 4 x 120 min. Yin Yoga & Meditation) ein umfangreiches Skript zu allen Themenbereichen, fundiertes Wissen von Experten auf ihren Gebieten, Tonaufnahmen aller Meditationen, Videoaufnahmen aller Yin Yoga Stunden für deinen Grundstock, Meditation & Yin Yoga selbst zu unterrichten und natürlich dein Yoga Alliance RYS 300 50h Zertifikat.